立秋后，燥气逐渐当令，气燥容易伤肺，会出现口干舌燥、咳嗽咳痰等不适症状，加上早晚温差逐渐加大，身边咳嗽的人又多了起来。

国医大师陈延昌入室弟子，武汉德佑中医医院院长、肿瘤科首席专家、中西医结合肿瘤学博士车习耕主任医师指出，立秋后首重养肺，肺主皮毛，肺功能好，皮肤自然透亮润泽，《黄帝内经》说：“无外其志，使肺气清。”。以饮食为例，立秋后养肤有三原则：

1.滋阴润燥，多吃白色食物

如雪梨、银耳、莲藕、百合、莲子等，它们富含维生素、柠檬酸、胶质和膳食纤维，每天早上一碗银耳雪梨炖百合，滋润又养颜。

2.祛湿补虚，不过度进补

立秋虽有余热，但湿热并重。继续食用山药、冬瓜、南瓜等蔬果粗粮，减轻体内湿气，改善皮肤和头发的油腻感。

3.增酸减辛，多吃酸味蔬果

如番茄、柠檬、猕猴桃等，富含维生素C，有助于抗氧化。减少辛辣重口味食物的摄入，为身体和皮肤减负。

肺结节患者的福音来了！车习耕博士传授一秘方：立秋后当归煮鸡蛋，补气活血一绝，肺结节散的很快！

做法：当归黄芪红枣桂圆适量，煮好的鸡蛋剥壳，用牙签戳几个洞，一起加水煮20分钟，加点红糖。一周喝2次，补气活血很牛。它是肺结节克星，针对1-3类肺结节，经常咳嗽胸闷，每天感觉很累没有力气的情况，可以疏通肺气，把结节软化消散干净，避免反复，减少咳嗽胸闷的情况，人也会舒服清爽很多。

这个食疗方对于有肺结节的朋友来说也是有好处的，但如果想要干净散去肺结节，建议来德佑中医院找车博士面诊。